Mucha gente empieza a tomar té por el convencimiento de que tomar té adelgaza.
El té no es milagroso. No me tomo un té y ... tachán!! he adelgazado X kg!!
El té te ayuda a adelgazar.
Son las propiedades que tiene el té las que ayudan a perder peso:
-El té tiene 0 calorías, por lo tanto, si sustituimos los refrescos, zumos (tetra brick), alcohol o cualquier bebida azucarada, eso supone una gran reducción de calorías. Adelgazas.
-El té es saciante. Tomar té reduce el apetito. Ahí van otras cuantas calorías menos.
-El té es diurético. El té ayuda a eliminar líquidos gracias a la cafeína que contiene, por lo tanto perdemos volumen. Ojo! El cuerpo se acostumbra y pierde el efecto diurético con el tiempo.
-El té es estimulante. El té reduce la sensación de fatiga y al ser estimulante el cuerpo trabaja a un ritmo mayor, por lo tanto utiliza éste estímulo para hacer deporte, perderás más calorías y adelgazarás.
-Hay sustancias en el té que ayudan a metabolizar las grasas.
Hay que tener cuidado con sustituir el agua por el té.
Nunca hay que sustituir el agua por el té.
El té es diurético. Si sólo bebemos té nos podemos deshidratar, tener retención de líquidos, no se limpia bien el riñón... Siempre hay que beber agua. No beber agua puede acarrear muchos problemas de salud.
El agua también tiene un papel muy importante en cualquier dieta para perder peso.
Resumen: Beber té AYUDA a adelgazar si se combina con otros factores como una dieta equilibrada, deporte y beber agua.
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